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CD - Gym et Fitness 1 - Performance music

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Auteur : . Type : CD Gym et Fitness 1 Performance music. Lors d'une séance de step, on exécute en musique des mouvements des bras, avec ou sans haltères, tout en coordonnant montées et descentes sur la plate-forme. Sel ... Suite
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Auteur :
Type : CD Gym et Fitness 1 Performance music
Lors d'une séance de step, on exécute en musique des mouvements des bras, avec ou sans haltères, tout en coordonnant montées et descentes sur la plate-forme. Selon le niveau des pratiquants et de la difficulté imposée, la hauteur du step peut varier. En effet, cette variation de hauteur augmente l'intensité du travail cardio-vasculaire ainsi que la musculation des membres inférieurs. La plate-forme peut également s'appeler step training, low impact bench ou bench fitness. Le principal objectif de ces exercices est de travailler des mouvements avec une fréquence cardiaque élevée (en zone aérobie) pour améliorer le niveau d'endurance cardio-vasculaire (VO2Max). Monter et descendre rapidement du banc fait travailler de manière très intensive les muscles des cuisses et des fessiers. A l'inverse des exercices d'aérobic, le step ne présente aucun risque de blessure. Dans les clubs de formes et les associations sportives, les cours sont organisés en fonction des niveaux.

En savoir plus sur Terra Humana :
De CD - Résonnances des sous-bois - Respire à CD - Pluie - Ambiance nature.

Terra Humana justifie une création impressionnante et bien sûr la conformité des normes garanties, tel que CD - La voie de la Sophrologie - Les voies de la relaxation, et cela pour chaque acquéreur, en reconnaissant le secteur et la tranche d'âge : demoiselles ou encore messieurs.
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